Луковый суп для похудения

Описание приготвления:

Вашему вниманию — весьма простой рецепт лукового супа для похудения. Не скажу, что это самый вкусный в моей жизни, однако в то же время нельзя сказать, чтобы суп был невкусным. Нормальный такой, добротный супец для будничного обеда. Зато пользы в нем — вагон и тележка. Рецепт очень хитрый, большое количество лука помогает ускорить обмен веществ, а это — ключ к тому, чтобы похудеть. Так что, если хотите похудеть, этот луковый суп — для вас.

Удачи в приготовлении!

Инградиенты:

  • Репчатый лук  — 6 Штук
  • Капуста белокочанная  — 1 Штука
  • Морковь  — 2 Штуки
  • Помидоры  — 5 Штук
  • Зелень  — — По вкусу
  • Специи  — — По вкусу
  • Соль  — — По вкусу

Количество порций: 5-6

Рецепт опубликовал(а) : Kaviansky 
26.04.2013
Время приготовления:

1 ч. 0 мин

Пошаговое приготовление блюда Луковый суп для похудения:

(нажмите на изображение для увеличения)

Луковый суп для похудения - фото шаг 1
Лук чистим, мелко шинкуем.
Луковый суп для похудения - фото шаг 2
С капустой проделываем тот же трюк — измельчаем на кусочки такого же размера, как лук.
Луковый суп для похудения - фото шаг 3
Морковь чистим, нарезаем четвертькольцами или мелкой соломкой, кому как больше нравится. Главное — мелко.
Луковый суп для похудения - фото шаг 4
Помидоры хорошенько промываем и нарезаем на кусочки покрупнее.
Луковый суп для похудения - фото шаг 5
Обжариваем лук до легкой мягкости, буквально 2-3 минуты на среднем огне.
Луковый суп для похудения - фото шаг 6
Все овощи кладем в кастрюлю с холодной водой, на среднем огне доводим до кипения. Когда закипит — не забываем посолить и поперчить, а также добавить лавровый лист и специи по вкусу, чтобы суп не был совсем пресным. Не скупитесь на острые специи — чем острее будет суп, тем лучше это для похудения. Но в пределах разумного, конечно 🙂
Луковый суп для похудения - фото шаг 7
Варим суп до мягкости овощей, примерно 10 минут после закипания. В конце приготовления щедро добавляем в суп свежую зелень, снимаем суп с огня и даем настояться под крышкой.
Луковый суп для похудения - фото шаг 8
Суп готов! Приятного аппетита 🙂

Луковый суп для похудения
Источник: https://povar.ru/recipes/lukovyi_sup_dlya_pohudeniya-10283.html

Поделиться этим рецептом

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

scroll to top